就餐对象：小学部中年段学生


星期一

早餐：
香菇碎肉粉【盐0.1克,小葱 1克,猪肉10克,米粉65克，香菇3克,食用油1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
芝麻包【小麦面粉50克,芝麻1克，白砂糖1克】
面包【小麦粉50克,白砂糖1克】


早加餐：
法式软面包【面包80克】


午餐：
柠檬鸭【盐0.1克,鸭肉50克,生姜1克,大蒜1克,大葱1克,柠檬5克,食用油1克】
碎肉玉米【盐0.1克,碎肉15克，玉米25克，食用油1克】
红椒木耳炒蛋【盐0.1克,红椒15克,木耳10克，鸡蛋25克,食用油1克】
车螺芥菜汤【盐0.1克,车螺20克,芥菜15克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】
 

晚餐：
回锅肉【盐0.1克,五花肉40克,红甜椒5克,青椒5克，大蒜1克,黄豆酱油0.1克,料酒0.5克，食用油0.5克】
豇豆肉丝【盐0.1克,豇豆35克,大葱1克,大蒜1克,猪肉15克,食用油1克】
土豆肉片【盐0.1克,土豆35克,猪肉20克,生姜1克,小葱 1克，食用油1克】
虾皮紫菜汤【盐0.1克,紫菜（干）5克,虾皮1克,鸡蛋10克,食用油1克,小葱 1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】


晚加餐：
紫薯糖水【紫薯30克,白砂糖2克】
蛋糕【小麦面粉30克,牛奶5克,鸡蛋5克,白砂糖0.5克】



星期二

早餐：
香菇肉粥【盐0.1克,香菇3克,猪肉10克,食用油1克,籼米40克】
豆沙包【小麦面粉50克,红豆沙10克,白砂糖1克】
鹌鹑蛋【鹌鹑蛋10克】
蛋糕【小麦面粉30克,牛奶5克,鸡蛋5克,白砂糖0.5克】
玉米棒【玉米50克】


早加餐：
芭蕉【芭蕉150克】


午餐：
卤鸡腿【盐0.1克,鸡腿45克,食用油1克,老抽0.1克,料酒1克,生姜1克】
蒜炒腐皮【盐0.1克,蒜苔25克,腐皮20克,大蒜1克,番茄5克，食用油1克】
萝卜丸子【盐0.1克,白萝卜30克,猪肉20克,生姜1克,黄豆酱油0.1克,小葱 1克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜15克,鸡肉10克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】米饭【粳米80克】


晚餐：
花生猪脚【盐0.1克,花生15克,猪脚50克,生姜1克,大蒜1克,食用油0.5克，黄豆酱油0.1克】
肉末西兰花【盐0.1克,西兰花25克,猪肉15克,生姜1克,甜椒5克，食用油1克】
莲藕肉片【盐0.1克,莲藕20克,肉片20克,生姜1克,食用油0.5克，料酒0.5克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】


晚加餐：
绿豆糖水【绿豆10克,白砂糖1克】
葱花卷【盐0.05克,小麦粉50克,小葱 1克】



星期三

早餐：
牛腩粉【盐0.1克,牛肉10克,米粉80克,大葱1克,食用油1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
红豆包【小麦面粉50克,红豆沙10克,白砂糖1克】发糕【小麦面粉50克,红糖2克,酵母粉1克】


早加餐：
西瓜【西瓜150克】


午餐：
清蒸鱼块【盐0.1克,鱼肉50克,大葱1克，生姜1克,料酒0.5克,白砂糖1克，食用油1克】
老友藕粉【藕粉条40克,酸笋15克,猪肉15克,豆豉1克，生姜1克,黄豆酱油0.1克,食用油0.5克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄15克,鸡蛋25克,食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】
 

晚餐：
土豆烧肉【盐0.1克,土豆40克,猪肉35克,生姜1克,大蒜1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克，食用油0.5克】
腐竹肉片【盐0.1克,猪肉20克,腐竹30克,生姜1克,黄豆酱油0.1克，食用油1克】
青瓜热狗【盐0.1克,青瓜25克,热狗20克,食用油1克
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】


晚加餐：
玉米糖水【甜玉米粒25克,白砂糖1克】
椰丝面包【面粉40克,牛奶10克,椰丝2克】
 


星期四

早餐：
八宝粥【糯米10克、黑豆5克、花生5克、红豆5克、红枣5克、绿豆5克，桂圆5克，白砂糖1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
火腿葱花卷【小麦面粉45克,火腿10克，小葱1克，盐0.1克】
小芋头【芋头50克】
小面包【小麦粉55克,白砂糖1克】


早加餐：
冰激凌【冰激凌60克】


午餐：
炸肉串【盐0.1克,猪肉50克,白砂糖0.5克,黄豆酱油0.1克，玉米淀粉5克,食用油1克】
糯米芋头蒸肉【糯米20克,芋头20克,五花肉15克,生姜1克,黄豆酱油0.1克,料酒0.5克，食用油0.5克】
家常豆腐【盐0.1克,猪肉末15克,豆腐35克，生姜1克,黄豆酱油0.1克,小葱 1克】
筒骨淮山汤【盐0.1克,淮山15克,筒骨25克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】


晚餐：
酸甜排骨【盐0.1克,猪肋排40克,菠萝5克，西红柿5克，陈醋1克,白砂糖0.5克,大蒜1克,淀粉1克,食用油1克】
小南瓜火腿【盐0.1克,小南瓜30克,火腿心肉20克,大蒜1克，食用油0.5克】
茶树菇粉丝【盐0.1克,茶树菇20克,粉丝15克,猪肉15克,生姜1克,小葱1克，食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】


晚加餐：
红豆糖水【红豆30克,白砂糖2克】
南瓜豆沙卷【小麦粉50克、南瓜10克、豆沙5克、白砂糖0.5克】



星期五

早餐：
陈村粉【盐0.1克,陈村米粉55克,猪肉15克,食用油1克】
卤蛋【鸡蛋25克,黄豆酱油0.1克】
蛋糕【小麦面粉30克,牛奶5克,鸡蛋5克,白砂糖0.5克】
糯米糍【糯米粉30克,白砂糖1克，黄豆粉1克，芝麻5克，食用油0.1克】


早加餐：
哈密瓜【哈密瓜150克】


午餐：
木耳炒鸡【盐0.1克,木耳15克,鸡肉35克,生姜1克,老抽0.1克,大蒜1克,料酒0.5克，食用油1克】
韭菜炒蛋【盐0.1克,韭菜20克,鸡蛋25克,食用油1克】
节瓜肉丝【盐0.1克,节瓜20克，猪肉15克，食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】

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