就餐对象：小学部高年段学生


星期一

早餐
三鲜粉【盐0.1克,香菇3克,木耳5克,猪肉15克,小葱1克,米粉45克,食用油0.5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
奶黄包【小麦面粉30克,蛋黄10克,牛奶10克,白砂糖1克】
小面包【小麦粉25克,白砂糖1克】

早加餐
瑞士卷【小麦粉30克,牛奶5克,鸡蛋15克,淡奶油10克,白砂糖1克,食用油0.5克】

午餐
香芋蒸鸡【盐0.1克,芋头20克,鸡肉35克,小葱1克,生姜1克,大蒜1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
白菜油果【盐0.1克,白菜20克,油果20克,大蒜1克,食用油1克】
青笋炒蛋【盐0.1克,青笋15克,鸡蛋20克,大蒜1克,食用油1克】
车螺芥菜汤【盐0.1克,车螺20克,芥菜15克,生姜1克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米90克】

晚餐
梅菜鲜菇烧肉【盐0.1克,梅菜5克,鲜菇15克,猪肉25克,生姜1克,大蒜1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
木耳粉丝【盐0.1克,木耳15克,粉丝20克,猪肉15克,生姜1克,小葱1克,食用油1克】
青瓜猪肝【盐0.1克,青瓜20克,猪肝10克,大蒜1克,食用油1克】
紫菜虾皮汤【盐0.1克,紫菜5克,虾皮1克,鸡蛋10克,食用油1克,小葱1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】

晚加餐
牛奶【牛奶200克】
蛋糕【小麦面粉25克,牛奶5克,鸡蛋5克,白砂糖0.5克】
 

星期二

早餐
红豆粥【红豆15克,籼米40克,白砂糖0.5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
肉包【盐0.05克,小麦粉30克,猪肉15克,小葱1克,生姜1克,食用油0.5克】
玉米棒【玉米50克】
肉松蛋糕【盐0.05克,小麦粉35克,肉松3克】

早加餐
苹果【苹果200克】

午餐
卤鸡腿【盐0.1克,鸡腿35克,老抽0.1克,料酒1克,生姜1克,食用油1克】
碎肉玉米【盐0.1克,熟玉米粒20克,猪肉10克,食用油1克】
家常豆腐【盐0.1克,豆腐25克,猪肉10克,小葱1克,大蒜1克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜15克,鸡肉10克,生姜1克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】

晚餐
土豆焖鸭【盐0.1克,土豆30克,鸭肉35克,生姜1克,料酒0.5克,食用油1克】
香菇花菜【盐0.1克,香菇3克,花菜20克,大蒜1克,食用油1克】
蒜拌海带丝【大蒜0.1克,海带丝20克,小葱1克,香醋1克,黄豆酱油0.1克,芝麻油1克】
绿豆汤【绿豆15克,白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】

晚加餐
香芋糖水【芋头50克,白砂糖1克】
椰丝糖卷【小麦面粉30克,牛奶5克,椰丝3克,白砂糖1克,食用油0.5克】


星期三

早餐
香菇碎肉粉【盐0.1克,香菇2克,猪肉15克,圆粉50克,小葱1克,食用油1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
红豆包【小麦面粉25克,红豆沙10克,白砂糖1克】
发糕【小麦面粉35克,红糖2克,酵母粉1克】

早加餐
芭蕉【芭蕉200克】

午餐
芹蒜花甲螺【盐0.1克,芹菜10克,青蒜10克,花甲螺40克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
炸热狗肠【盐0.1克,热狗肠35克,玉米淀粉2克,食用油1克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄15克,鸡蛋20克,食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克,紫菜5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】
 
晚餐
淮山焖鸡【淮山20克,鸡肉25克,生姜1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克,食用油1克,盐0.1克】
碎肉酸菜【盐0.1克,酸菜10克,猪肉20克,大蒜1克,食用油1克】
肉炒平菇萝卜【盐0.1克,平菇10克,胡萝卜10克,猪肉15克,大蒜1克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克,白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】

晚加餐
紫薯糖水【紫薯30克,白砂糖0.5克】
芝麻小面包【小麦面粉25克,芝麻5克,牛奶5克】


星期四

早餐
筒骨粥【盐0.1克,筒骨35克,籼米30克,生姜1克,食用油1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
豆沙包【小麦面粉25克,豆沙10克,白砂糖1克】
玉米棒【玉米50克】
肉松面包【小麦粉25克,肉松3克,牛奶5克】

早加餐
贡梨【贡梨200克】

午餐
卤味鸭【盐0.1克,鸭肉40克,生姜1克,料酒1克,老抽0.1克,食用油1克】
番茄丸子【盐0.1克,番茄25克,猪肉丸15克,小葱1克,食用油0.5克】
土豆肉丝【盐0.1克,土豆20克,猪肉15克,生姜1克,小葱1克,食用油1克】
筒骨淮山汤【盐0.1克,淮山15克,筒骨25克,生姜1克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米90克】
 
晚餐
赤豆圆蹄【盐0.1克,赤豆15克,猪蹄40克,生姜1克,大蒜1克,大葱1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
豆芽茶树菇【豆芽15克,茶树菇10克,猪肉15克,大蒜1克,食用油1克,盐0.1克】
肉末西兰花【盐0.1克,猪肉15克,西兰花25克,生姜1克,大蒜1克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克,白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】

晚加餐
牛奶【牛奶200克】
紫薯双色馒头【小麦粉25克,紫薯10克】
 

星期五

早餐
卷筒粉【盐0.1克,米粉45克,猪肉15克,熟玉米粒10克,木耳10克,食用油1克】
卤蛋【鸡蛋25克,黄豆酱油0.1克】
南瓜馒头【小麦粉25克,南瓜15克】
糯米糍【糯米粉20克,黄豆粉1克,芝麻5克,白砂糖1克,食用油0.1克】

早加餐
柑果【柑果200克】
 
午餐
双椒炒鸡【盐0.1克,青甜椒5克,红甜椒5克,鸡肉35克,生姜1克,大蒜1克,料酒0.5克,食用油1克】
老友面【酸笋15克,豆豉1克,猪肉15克,生姜1克,面条30克,黄豆酱油0.1克,食用油0.5克】
酸甜土豆丁【盐0.1克,土豆25克,大蒜1克,白砂糖1克,醋1克,小葱1克,食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克,紫菜5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】

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