就餐对象
小学部高年段学生

星期一

早餐

萝卜香菇鸡肉粉【盐0.1克,米粉100克,白萝卜5克,香菇10克,花生油0.2克,细香葱1克,鸡肉15克】
奶黄包【白砂糖0.5克,小麦粉50克,全脂牛奶粉15克,鸡蛋20克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
花卷【花卷30克】


早加餐

法式软面包【面包50克】


午餐

香菇红枣焖鸭【盐0.1克,香菇15克,枣仁10克,鸭50克,大葱1克,姜1克,蒜头1克,花生油1克】
青笋木耳炒蛋【盐0.1克,莴笋30克,木耳15克,鸡蛋25克,番茄1克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
蒜炒香干【盐0.1克,豆腐干15克,蒜薹30克,番茄1克,姜1克,花生油1克,生抽1克】
虾皮芥菜肉汤【盐0.1克,虾皮2克,芥菜5克,花生油0.5克,猪肉5克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐

花生猪脚【盐0.1克,猪蹄50克,花生10克】
土豆烩番茄【盐0.1克,马铃薯30克,番茄10克,花生油1克,大葱1克,姜1克,生抽0.1克】
清蒸玉米棒【玉米35克】
虾皮紫菜汤【盐0.1克,虾皮2克,紫菜2克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐

牛奶【牛乳250克】
蛋糕【蛋糕35克】




星期二

早餐

芥菜瘦肉粥【盐0.1克,芥菜15克,猪肉10克,粳米30克】
豆沙包【小麦面粉50克,红豆沙10克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
紫薯【紫薯35克】


早加餐

雪梨【雪梨200克】


午餐

粉丝车螺【盐0.1克,粉丝15克,车螺35克,大蒜1克,细香葱1克,花生油1克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄15克,鸡蛋20克,花生油1克】
胡萝卜金针菇【盐0.1克,胡萝卜20克,金针菇15克,番茄1克,猪肉15克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜15克,鸡胸脯肉15克,小葱 1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐

土豆排骨【盐0.1克,马铃薯25克,排骨30克,番茄1克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
青瓜热狗片【盐0.1克,黄瓜35克,热狗肠20克,花生油1克,大葱1克】
菜梗腐竹【盐0.1克,青菜梗35克,腐竹15克,大蒜1克,姜1克,猪肉10克,番茄1克,花生油1克】
绿豆汤【绿豆15克,红糖2克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐

玉米糖水【白砂糖2克,玉米15克】
荞麦馒头【馒头50克,荞麦10克】




星期三

早餐

蛋花肉末粉【盐0.1克,米粉100克,鸡蛋10克,猪肉5克,细香葱1克,小白菜5克,花生油1克,大蒜1克】
芝麻面包【芝麻2克,面包35克】
南瓜馒头【南瓜30克,小麦面粉70克】
鹌鹑蛋【鹌鹑蛋10克】


早加餐

橘子【柑橘80克】 


午餐

木耳炒鸡【盐0.1克,木耳15克,鸡45克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,生抽0.1克,花生油1克】
家常豆腐【盐0.1克,酱油0.1克,小葱 1克,豆腐50克,花生油1克,胡萝卜5克,猪肉10克】
豌豆玉米肉丝【盐0.1克,豌豆苗25克,甜玉米粒20克,猪肉15克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克,鸡蛋10克,紫菜2克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,大蒜1克,小白菜80克,花生油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐

冬瓜圆蹄【盐0.1克,冬瓜25克,猪蹄50克,花生仁10克,细香葱1克,姜1克】
碎肉粉丝【盐0.1克,粉丝20克,猪肉末20克,番茄1克,细香葱1克,大蒜1克,生抽0.2克,花生油1克】
醋溜藕丝【盐0.1克,藕30克,白醋1克,细香葱1克,姜1克,猪肉15克,花生油1克】
绿豆汤【绿豆15克】
青菜【盐0.1克,小白菜80克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐

红豆糖水【红糖2克,赤小豆10克】
椰丝小面包【椰圈面包50克】




星期四

早餐

筒骨粥【盐0.1克,小葱 1克,猪肘棒50克,粳米25克,姜1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
红豆包【红豆馅10克,小麦面粉60克,白砂糖2克】
玉米棒【玉米50克】


早加餐

香蕉【香蕉200克】


午餐

柠檬鸭【盐0.1克,鸭50克,花生油1克,大葱1克,姜1克,花生油0.5克,柠檬1克】
碎肉豆芽海带丝【盐0.1克,猪肉15克,绿豆芽25克,海带10克,大葱1克,姜1克,大蒜1克】
蒸蛋【鸡蛋25克,小葱 1克,花生油0.5克,盐0.1克】
虾皮紫菜蛋汤【盐0.1克,虾皮1克,紫菜2克,花生油0.5克,小葱 1克,鸡蛋10克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐

蘑菇肉饼【盐0.1克,蘑菇25克,猪肉20克,淀粉1克,花生油1克】
豆角肉末【盐0.1克,豆角35克,猪肉20克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,番茄1克,花生油1克】
萝卜筒骨【盐0.1克,白萝卜25克,黄豆1克,姜1克,花生油1克,生抽0.2克,猪筒骨50克】
绿豆汤【绿豆15克】
青菜【盐0.1克,小白菜100克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐

葱花卷【花卷35克】
绿豆糖水【白砂糖2克,绿豆20克】




星期五

早餐

卷筒粉【盐0.1克,米粉35克,木耳5克,猪肉5克,豆角5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
蛋糕【蛋糕35克】
奶香馒头【小麦面粉60克,全脂牛奶粉20克】


早加餐

苹果【苹果150克】


午餐

宫保鸡丁【盐0.1克,鸡胸脯肉25克,花生10克,大葱1克,甜椒25克,大蒜1克,花生油1克】
肉炒西兰花【盐0.1克,西兰花35克,猪肉20克,生抽0.1克,大葱1克,花生油1克】
土豆肉丝【盐0.1克,酱油0.2克,大蒜1克,姜1克,大葱1克,猪肉15克,马铃薯30克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米100克】

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