您当前所在的位置:首页> 公共服务 > 食品供应 > 正文
2018年春季季期小学部低年段学生7—8周食谱
发布时间:2018-04-19 16:51:00 作者:管理员 来源: 浏览次数:

就餐对象
小学部低年段学生


星期一

早餐


三鲜粉【盐0.1克,蘑菇5克,猪肉10克,木耳5克,米粉50克,花生油0.5克,细香葱0.5克,大蒜0.5克】
鸡蛋【鸡蛋20克】
奶香馒头【小麦面粉40克,全脂牛奶粉10克】
小面包【面包30克】


早加餐

法式软面包【面包30克】


午餐

盐水鸭【盐0.1克,鸭35克,五香粉1克,料酒1克,大葱1克,姜1克,八角1克】
拌三丝【盐0.1克,胡萝卜10克,金针菇10克,白萝卜15克,豆腐皮5克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,生抽1克,芝麻油1克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄10克,鸡蛋20克,花生油1克】
虾皮芥菜肉汤【盐0.1克,虾皮2克,芥菜5克,花生油0.5克,猪肉5克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】


晚餐

土豆圆蹄片【盐0.1克,猪肉30克,马铃薯15克,生抽0.1克,姜1克,大蒜1克,水晶糖1克,花生油0.2克,八角1克】
肉炒西兰花【盐0.1克,西兰花20克,猪肉20克,生抽0.1克,大葱1克,花生油1克】
黄豆杂拌【盐0.1克,黄瓜15克,胡萝卜15克,黄豆10克,粉丝10克,豆腐皮5克,生抽1克,芝麻油1克,大葱1克,大蒜1克】
虾皮紫菜汤【盐0.1克,虾皮2克,紫菜2克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,小白菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】


晚加餐

牛奶【牛乳250克】
蛋糕【蛋糕30克】



星期二

早餐

八宝粥【薏米5克,燕麦片5克,莲子5克,赤小豆5克,黑豆5克,粳米5克,糯米5克,花生仁5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
肉包【包子50克】
玉米棒【玉米50克】


早加餐

雪梨【雪梨100克】


午餐

卤鸡腿【盐0.1克,鸡腿50克,花生油1克,生抽0.1克,番茄5克,大葱1克,大蒜1克】
醋溜土豆丝【盐0.1克,马铃薯30克,白醋0.5克,细香葱1克,大蒜1克,花生油1克】
平菇青笋【盐0.1克,平菇10克,莴笋15克,花生油1克,猪肉15克,大葱1克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜15克,鸡胸脯肉10克,小葱 1克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米70克】


晚餐

萝卜牛杂【盐0.1克,白萝卜15克,牛肺30克,大葱1克,大蒜1克,姜1克,生抽0.1克,花生油1克】
木耳青瓜片【盐0.1克,木耳15克,黄瓜15克,猪肉15克,大葱1克,大蒜1克,花生油1克】
菜梗油果【盐0.1克,青菜梗25克,油豆腐10克,猪肉15克,大葱1克,大蒜1克,花生油1克】
绿豆汤【绿豆15克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米70克】


晚加餐

南瓜糖水【南瓜25克,绵白糖2克】
椰丝糖卷【椰丝糖卷30克】



星期三

早餐

凤尾菇肉末粉【盐0.1克,凤尾菇5克,米粉50克,猪肉8克,花生油1克,细香葱1克,生抽1克,芝麻油1克】
鹌鹑蛋【鹌鹑蛋10克】
豆沙包【小麦面粉50克,红豆沙10克】
蛋糕【蛋糕30克】>,油豆腐10克,猪肉15克,大葱1克,大蒜1克,花生油1克】
绿豆汤【绿豆15克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米70克】


早加餐

橘子【柑橘50克】


午餐

糖醋鱼块【盐0.1克,绵白糖2克,白醋2克,番茄酱1克,细香葱1克,鱼排35克,花生油1克】
番茄丸子【盐0.1克,猪肉丸15克,番茄3克,大葱1克,姜1克,花生油0.5克】
蒸蛋【盐0.1克,鸡蛋20克,小葱 1克,花生油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克,鸡蛋10克,紫菜2克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,小白菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】


晚餐

淮山排骨【盐0.1克,山药10克,花生油1克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,猪小排30克】
肉炒冬瓜片【盐0.1克,猪肉15克,冬瓜20克,大葱1克,姜1克,番茄1克,生抽1克,花生油0.5克】
白菜炖粉条【盐0.1克,娃娃菜20克,粉条15克,花生油1克,生抽0.1克,大葱1克】
绿豆汤【绿豆15克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】


晚加餐

绿豆糖水【白砂糖2克,绿豆20克】
椰丝面包【椰丝面包35克】




星期四

早餐

芥菜瘦肉粥【盐0.1克,芥菜15克,猪肉10克,粳米30克】
红豆包【红豆馅5克,小麦面粉50克,白砂糖2克】
鸡蛋【鸡蛋20克】
纸杯蛋糕【蛋糕35克】


早加餐

香蕉【香蕉100克】


午餐

蒸藕饼【盐0.1克,藕15克,猪肉20克,淀粉5克,花生油1克,木耳15克】
酱爆茄丁【盐0.1克,老抽0.1克,茄子25克,猪肉末15克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
碎肉炒玉米【盐0.1克,猪肉末15克,甜玉米20克,花生油1克,细香葱1克,番茄1克】
虾皮紫菜蛋汤【盐0.1克,虾皮1克,紫菜2克,花生油0.5克,小葱 1克,鸡蛋10克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】


晚餐

酸甜猪脚【盐0.1克,绵白糖10克,白醋5克,番茄5克,猪蹄50克,花生油1克,大葱1克,姜1克】
豆角肉丝【盐0.1克,豆角25克,猪肉15克,番茄1克,大蒜1克,生抽1克,花生油1克】
碎肉酸菜【盐0.1克,酸白菜15克,猪肉10克,番茄1克,大蒜1克,姜1克,花生油0.5克】
绿豆汤【绿豆15克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】


晚加餐

香芋糖水【芋头15克,白砂糖2克】
紫薯馒头【紫薯馒头50克】




星期五

早餐

陈村粉【盐0.1克,猪肉5克,米粉50克,花生油1克,小白菜5克,酱油0.1克,大蒜1克】
香芋馒头【香芋馒头35克】
卤鸡蛋【卤鸡蛋25克】
小面包【面包35克】


早加餐

苹果【苹果100克】


午餐

卤味鸡【盐0.1克,鸡30克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,八角1克,藿香叶1克,老抽0.1克】
蛋炒饭【盐0.1克,米饭50克,鸡蛋20克,花生油0.5克,细香葱1克,胡萝卜1克】
鲜菇烩丝瓜【盐0.1克,香菇10克,丝瓜20克,猪肉10克,番茄1克,生抽0.2克,花生油1克,大蒜1克】
青菜【盐0.1克,小白菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】


责任编辑:liyile


免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本 文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请 自行核实相关内容。

相关热词搜索:小学部 食谱 学生

分享到:0
网友评分: