就餐对象：小学部中年段学生



星期一

早餐
凤尾菇肉末粉【盐0.1克,凤尾菇10克,小葱1克,猪肉10克,米粉35克,食用油1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
豆沙包【小麦面粉25克,豆沙10克,白砂糖1克】
蛋糕【小麦粉25克,牛奶5克,白砂糖0.5克】

早加餐
瑞士卷【小麦粉25克,牛奶5克,鸡蛋15克,淡奶油10克,白砂糖1克,食用油0.5克】

午餐
芹蒜木耳炒鸡【盐0.1克,芹菜5克,青蒜5克,木耳10克,鸡肉30克,食用油1克】
番茄香干【盐0.1克,番茄15克,香干20克,大蒜1克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
蒸蛋【盐0.1克,鸡蛋20克,芝麻油1克】
车螺芥菜汤【盐0.1克,车螺20克,芥菜15克,生姜1克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米70克】

晚餐
土豆烧肉【盐0.1克,土豆20克,猪肉20克,生姜1克,大蒜1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
青瓜丸子【盐0.1克,青瓜15克,猪肉丸15克,大蒜1克,食用油1克】
椒丝豆皮【盐0.1克,甜椒20克,豆皮15克,大蒜1克,食用油1克】
紫菜虾皮汤【盐0.1克,紫菜5克,虾皮1克,鸡蛋10克,食用油1克,小葱1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米70克】

晚加餐
牛奶【牛奶200克】
纸杯蛋糕【小麦面粉25克,牛奶5克,鸡蛋5克,白砂糖0.5克】


星期二

早餐
芥菜筒骨粥【盐0.1克,芥菜10克,筒骨35克,生姜1克,籼米30克,食用油0.5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
红豆包【小麦面粉25克,红豆沙10克,白砂糖1克】
玉米棒【玉米50克】
芝麻面包【小麦粉25克,牛奶10克,芝麻5克】

早加餐
苹果【苹果150克】

午餐
卤鸡腿【盐0.1克,鸡腿35克,老抽0.1克,料酒1克,生姜1克,食用油1克】
糯米芋头蒸肉【糯米15克,芋头15克,五花肉15克,生姜1克,黄豆酱油0.1克,料酒0.5克,食用油0.5克】
老友藕粉【藕粉25克,酸笋15克,猪肉15克,豆豉1克,生姜1克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜15克,鸡肉10克,生姜1克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米70克】

晚餐
萝卜焖鸭【盐0.1克,白萝卜25克,鸭肉30克,生姜1克,大蒜1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
冬瓜培根【盐0.1克,冬瓜15克,培根25克,大蒜1克,食用油1克】
炒三丝【盐0.1克,甜椒10克,木耳5克,豆腐皮15克,大蒜1克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克,白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米70克】

晚加餐
红豆糖水【红豆20克,白砂糖1克】
南瓜馒头【小麦粉25克,南瓜15克】


星期三

早餐
老友粉【圆粉40克,酸笋15克,猪肉15克,豆豉10克,生姜1克,黄豆酱油0.1克,食用油0.5克】
鹌鹑蛋【鹌鹑蛋10克】
奶黄包【小麦面粉35克,蛋黄10克,牛奶10克,白砂糖1克】
发糕【小麦面粉35克,红糖2克,酵母粉1克】

早加餐
芭蕉【芭蕉150克】

午餐
豉味蒸鱼【盐0.1克,鲈鱼35克,豆豉1克,生姜1克,大葱1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
土豆肉丝【盐0.1克,土豆20克,猪肉15克,大蒜1克,小葱1克,食用油1克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄15克,鸡蛋20克,食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克,紫菜5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米70克】

晚餐
冬瓜鸡块【盐0.1克,冬瓜25克,鸡肉35克,生姜1克,大蒜1克,料酒0.5克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
木耳腐竹【盐0.1克,木耳15克,腐竹20克,大蒜1克,食用油1克】
小南瓜热狗【盐0.1克,小南瓜20克,热狗20克,大蒜1克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克,白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米70克】

晚加餐
银耳糖水【银耳10克,红枣3克,白砂糖1克】
小面包【小麦粉25克,白砂糖1克】
 

星期四

早餐
八宝粥【糯米5克,黑豆5克,花生5克,红豆5克,红枣5克,绿豆5克,莲子5克,桂圆5克,白砂糖1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
肉包【盐0.05克,小麦粉25克,猪肉10克,小葱1克,生姜1克,食用油0.5克】
玉米棒【玉米50克】
肉松面包【小麦粉25克,肉松3克,牛奶5克】

早加餐
贡梨【贡梨150克】

午餐
蒸藕饼【盐0.1克,莲藕25克,猪肉25克,生姜1克,料酒0.5克,食用油1克】
红烧茄子【盐0.1克,茄子25克,猪肉15克,生姜1克,小葱1克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
家常豆腐【盐0.1克,豆腐25克,猪肉10克,小葱1克,大蒜1克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
筒骨淮山汤【盐0.1克,淮山15克,筒骨25克,生姜1克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】
 
晚餐
花生鸡丁【盐0.1克,花生25克,鸡肉30克,生姜1克,大蒜1克,大葱1克,黄豆酱油0.1克,食用油1克】
碎肉豆角【盐0.1克,豆角20克,猪肉15克,大蒜1克,食用油1克】
肉炒粉虫【盐0.1克,肉末15克,粉虫25克,番茄5克,小葱1克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克,白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】

晚加餐
牛奶【牛奶200克】
红糖馒头【小麦粉25克,红糖1克】
 

星期五

早餐
陈村粉【盐0.1克,猪肉15克,陈村米粉30克,食用油1克】
卤蛋【鸡蛋25克,黄豆酱油0.1克】
花卷【盐0.05克,小麦粉35克,小葱1克】
糯米糍【糯米粉20克,黄豆粉1克,芝麻5克,白砂糖1克,食用油0.1克】

早加餐
柑果【柑果150克】

午餐
柠檬鸭【盐0.1克,鸭肉30克,生姜1克,大蒜1克,大葱1克,柠檬5克,食用油1克】
蛋炒饭【盐0.1克,鸡蛋20克,甜玉米粒5克,火腿5克,米饭30克,小葱1克,食用油1克】
双色玉米【盐0.1克,糯玉米粒15克,甜玉米粒15克,猪肉15克,大蒜1克,小葱1克,食用油0.5克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克,紫菜5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米80克】

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