就餐对象：小学部高年段学生



星期一


早餐
凤尾菇碎肉粉【盐0.1克,小葱 1克,猪肉10克,凤尾菇5克，木耳克，米粉80克，食用油1克】
红豆包【小麦面粉45克,红豆沙5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
芝麻面包【小麦面粉30克,牛奶10克,芝麻0.5克】


早加餐
法式软面包【面包50克】


午餐
卤味鸭【盐0.1克,鸭肉35克,甜椒20克，生姜1克,食用油1克】
韭菜炒蛋【盐0.1克,韭菜15克，鸡蛋20克，食用油1克】
葱拌面【盐0.1克,香葱3克,面条50克,食用油1克，香油1克】
车螺芥菜汤【盐0.1克,车螺10克,芥菜8克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】
 

晚餐
土豆猪脚【盐0.1克,土豆20克,猪脚60克,生姜1克,食用油0.5克，生抽0.5克】
西兰花肉片【盐0.1克,西兰花30克,瘦肉20克,大蒜1克,食用油1克】
青豆玉米【盐0.1克,青豌豆粒15克,大蒜1克,甜玉米粒20克,食用油1克】
虾皮紫菜汤【盐0.1克,紫菜（干）5克,虾皮1克,鸡蛋10克,食用油1克,小葱 1克】
青菜【盐0.1克,青菜85克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
牛奶【牛奶250克】
纸杯蛋糕【小蛋糕25克】



星期二


早餐
筒骨粥【盐0.1克,筒骨30克,食用油1克,籼米35克】
芝麻包【小麦面粉45克,芝麻花生10克，糖1克】
鹌鹑蛋【鹌鹑蛋10克】
蛋糕【小蛋糕50克】
玉米棒【玉米50克】


早加餐
芭蕉【芭蕉180克】


午餐
黄焖鸡【盐0.1克,食用油1克,鸡肉40克,料酒1克,淀粉5克，木耳5克】
炒粉虫【盐0.1克,粉条35克，香葱1克，食用油1克】
椒丝腐皮【盐0.1克，甜椒25克,豆腐皮20,猪肉10克,生姜1克,黄豆酱油0.1克,食用油0.5克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜15克,鸡肉10克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜85大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
萝卜牛腩【盐0.1克,萝卜20克,牛腩30克,生姜1克,黄豆10克，生抽1克，盐0.1克，食用油0.5克】
丝瓜鲜菇【盐0.1克,丝瓜30克,香菇15克,大蒜1克，食用油1克】
藕片火腿【盐0.1克,莲藕25克,火腿15克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜85克，大蒜1克，食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
玉米糖水【甜玉米25克,白砂糖1克】
红豆卷【小麦面粉40克,红豆沙5克，白砂糖1克】



星期三


早餐
叉烧粉【盐0.1克,叉烧5克,酸笋1，米粉85克,香葱1克，食用油1克】
奶黄包【小麦面粉45克,牛奶15克，白砂糖1克，蛋黄15克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
肉松蛋糕【肉松蛋糕30克】


早加餐
西瓜【西瓜180克】


午餐
清蒸鱼块【盐0.1克,粉丝10克,鱼块50克，生姜1克，料酒0.5克，食用油1克】
土豆肉丝【盐0.1克,猪肉15克,土豆35克,大蒜1克,食用油1克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄15克，鸡蛋25克，香葱1克，食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜85克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
海带排骨【盐0.1克,排骨50克,海带10克,花生5克，生姜1克,大蒜1克,黄豆酱油0.1克，食用油0.5克】
肉炒豆角【盐0.1克,豆角35克,猪肉20克,食用油1克】
西芹热狗【盐0.1克,西芹25克,热狗15克，大蒜1克,黄豆酱油0.1克，食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜85
克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
香芋糖水【香芋30克,白砂糖2克】
椰丝面包【椰丝面包35克】



星期四


早餐
八宝粥【红豆10克，花生仁10克，黑米10克，干莲子5克，干红枣10克，糯米10克，白砂糖0.5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
葱花卷【花卷30克】
小芋头【芋头50克】
小面包【面包30克】
 

早加餐
香蕉【香蕉180克】


午餐
蒸藕饼【盐0.1克,莲藕35克,猪肉末30克,生姜1克,大蒜1克,淀粉2克，食用油1克】
烧茄子【茄子35克,洋葱10克,五花肉15克,生姜1克,黄豆酱油0.1克,食用油0.5克】
番茄香干【盐0.1克,番茄5克,香干15克,甜椒5克,大蒜1克,食用油0.5克】
筒骨淮山汤【盐0.1克,淮山15克,筒骨25克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜85
克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
香芋烧肉【盐0.1克,猪五花肉35克，香芋15克，生姜1克,大蒜1克,食用油0.5克】
青瓜丸子【盐0.1克,青瓜35克,肉丸15克,大蒜1克，食用油0.5克】
木耳粉丝【盐0.1克,西红柿5克,粉丝15克,木耳5克，大蒜1克，食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜85克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
牛奶【牛奶250克】
红糖馒头【小麦面粉35克,红糖1克】



星期五


早餐
老友料卷筒粉【盐0.1克,米粉80克,猪肉10克,木耳5克，花生5克，卤汁5克】
卤蛋【鸡蛋25克,黄豆酱油0.1克】
豆沙包【小麦面粉30克,豆沙5克】
糯米糍【糯米粉20克,白砂糖1克，黄豆粉1克，芝麻5克，食用油0.1克】


早加餐
哈密瓜【哈密瓜180克】


午餐
青笋叉烧【盐0.1克,莴苣笋35克，叉烧15克，生抽0.5克,白砂糖0.5克,大葱1克,食用油1克】
火腿炒饭【盐0.1克,火腿20克,鸡蛋25克,黄豆酱油0.5克，熟米饭50克，食用油1克】
红枣蒸南瓜【红枣泥35克南瓜泥35克，食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜100克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】

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