您当前所在的位置:首页> 公共服务 > 食品供应 > 正文
2018年春季季期小学部低年段学生 5—6周食谱
发布时间:2018-04-05 15:38:00 作者:管理员 来源: 浏览次数:

就餐对象
小学部低年段学生

星期一

早餐


萝卜香菇鸡肉粉【盐0.1克,米粉50克,白萝卜5克,香菇10克,花生油0.2克,细香葱1克,鸡肉5克】
奶黄包【白砂糖0.5克,小麦粉50克,全脂牛奶粉15克,鸡蛋20克】
鸡蛋【鸡蛋20克】
花卷【花卷30克】


早加餐

法式软面包【面包30克】


午餐

香菇红枣焖鸭【盐0.1克,香菇10克,枣仁5克,鸭35克,大葱1克,姜1克,蒜头1克,花生油1克】
青笋木耳炒蛋【盐0.1克,莴笋15克,木耳15克,鸡蛋20克,番茄1克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
蒜炒香干【盐0.1克,豆腐干15克,蒜薹20克,番茄1克,姜1克,花生油1克,生抽1克】
虾皮芥菜肉汤【盐0.1克,虾皮2克,芥菜5克,花生油0.5克,猪肉5克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】


晚餐

花生猪脚【盐0.1克,猪蹄45克,花生10克】
土豆烩番茄【盐0.1克,马铃薯30克,番茄10克,花生油1克,大葱1克,姜1克,生抽0.1克】
清蒸玉米棒【玉米35克】
虾皮紫菜汤【盐0.1克,虾皮2克,紫菜2克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】

晚加餐

牛奶【牛乳250克】
蛋糕【蛋糕25克】n lang=EN-US>,马铃薯30克,番茄10克,花生油1克,大葱1克,姜1克,生抽0.1克】
清蒸玉米棒【玉米35克】
虾皮紫菜汤【盐0.1克,虾皮2克,紫菜2克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】



星期二

早餐

芥菜瘦肉粥【盐0.1克,芥菜10克,猪肉10克,粳米20克】
豆沙包【小麦面粉50克,红豆沙10克】
鸡蛋【鸡蛋20克】
紫薯【紫薯30克】

早加餐

雪梨【雪梨100克】

午餐

粉丝车螺【盐0.1克,粉丝10克,车螺25克,大蒜1克,细香葱1克,花生油1克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄15克,鸡蛋20克,花生油1克】
胡萝卜金针菇【盐0.1克,胡萝卜10克,金针菇10克,番茄1克,猪肉10克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜10克,鸡胸脯肉10克,小葱 1克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】

晚餐

土豆排骨【盐0.1克,马铃薯15克,排骨30克,番茄1克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
青瓜热狗片【盐0.1克,黄瓜20克,热狗肠15克,花生油1克,大葱1克】
菜梗腐竹【盐0.1克,青菜梗25克,腐竹10克,大蒜1克,姜1克,猪肉10克,番茄1克,花生油1克】
绿豆汤【绿豆15克,红糖2克】
青菜【盐0.1克,青菜70克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米75】

晚加餐

玉米糖水【白砂糖2克,玉米15克】
荞麦馒头【馒头50克,荞麦10克】



星期三

早餐

蛋花肉末粉【盐0.1克,米粉70克,鸡蛋10克,猪肉5克,细香葱1克,小白菜5克,花生油1克,大蒜1克】
芝麻面包【芝麻2克,面包30克】
南瓜馒头【南瓜20克,小麦面粉40克】
鹌鹑蛋【鹌鹑蛋10克】

早加餐

橘子【柑橘60克】

午餐

木耳炒鸡【盐0.1克,木耳15克,鸡35克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,生抽0.1克,花生油1克】
家常豆腐【盐0.1克,酱油0.1克,小葱 1克,豆腐35克,花生油1克,胡萝卜5克,猪肉10克】
豌豆玉米肉丝【盐0.1克,豌豆苗20克,甜玉米粒15克,猪肉10克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,花生油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克,鸡蛋10克,紫菜2克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,大蒜1克,小白菜50克,花生油1克】
米饭【粳米50克】

晚餐

冬瓜圆蹄【盐0.1克,冬瓜20克,猪蹄45克,花生仁10克,细香葱1克,姜1克】
碎肉粉丝【盐0.1克,粉丝15克,猪肉末15克,番茄1克,细香葱1克,大蒜1克,生抽0.2克,花生油1克】
醋溜藕丝【盐0.1克,藕25克,白醋1克,细香葱1克,姜1克,猪肉15克,花生油1克】
绿豆汤【绿豆15克】
青菜【盐0.1克,小白菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】

晚加餐

红豆糖水【红糖2克,赤小豆10克】
椰丝小面包【椰圈面包30克】



星期四

早餐

筒骨粥【盐0.1克,小葱 1克,猪肘棒30克,粳米20克,姜1克】
鸡蛋【鸡蛋20克】
红豆包【红豆馅10克,小麦面粉50克,白砂糖2克】
玉米棒【玉米40克】

早加餐

香蕉【香蕉100克】

午餐

柠檬鸭【盐0.1克,鸭35克,花生油1克,大葱1克,姜1克,花生油0.5克,柠檬1克】
碎肉豆芽海带丝【盐0.1克,猪肉15克,绿豆芽25克,海带10克,大葱1克,姜1克,大蒜1克】
蒸蛋【鸡蛋20克,小葱 1克,花生油0.5克,盐0.1克】
虾皮紫菜蛋汤【盐0.1克,虾皮1克,紫菜2克,花生油0.5克,小葱 1克,鸡蛋10克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】

晚餐

蘑菇肉饼【盐0.1克,蘑菇15克,猪肉20克,淀粉1克,花生油1克】
豆角肉末【盐0.1克,豆角20克,猪肉15克,大葱1克,姜1克,大蒜1克,番茄1克,花生油1克】
萝卜筒骨【盐0.1克,白萝卜25克,黄豆1克,姜1克,花生油1克,生抽0.2克,猪筒骨45克】
绿豆汤【绿豆15克】
青菜【盐0.1克,小白菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米50克】

晚加餐

葱花卷【花卷35克】
绿豆糖水【白砂糖2克,绿豆15克】



星期五

早餐

卷筒粉【盐0.1克,米粉25克,木耳5克,猪肉5克,豆角5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
蛋糕【蛋糕30克】
奶香馒头【小麦面粉60克,全脂牛奶粉20克】

早加餐

苹果【苹果100克】

午餐

宫保鸡丁【盐0.1克,鸡胸脯肉20克,花生10克,大葱1克,甜椒15克,大蒜1克,花生油1克】
肉炒西兰花【盐0.1克,西兰花25克,猪肉20克,生抽0.1克,大葱1克,花生油1克】
土豆肉丝【盐0.1克,酱油0.2克,大蒜1克,姜1克,大葱1克,猪肉10克,马铃薯10克,花生油1克】
青菜【盐0.1克,青菜50克,大蒜1克,花生油1克】
米饭【粳米60克】







责任编辑:liyile


免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本 文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请 自行核实相关内容。

相关热词搜索:食谱

分享到:0
网友评分: