就餐对象：小学部高年段学生


星期一


早餐
三鲜粉【盐0.1克,小葱 1克,猪肉15克,米粉50克，香菇2克,木耳5克，食用油1克】
奶黄包【小麦面粉45克,蛋黄10克,牛奶10克，白砂糖1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
肉松面包【小麦粉40克,肉松5克,牛奶10克】


早加餐
瑞士卷【小麦粉35克,牛奶5克,鸡蛋15克,淡奶油10克，白砂糖1克，食用油0.5克】


午餐
柠檬鸭【盐0.1克,鸭肉35克,生姜1克,大蒜1克,大葱1克,柠檬3克,食用油1克】
番茄油果【盐0.1克,猪肉10克，番茄15克,油果20克,黄豆酱油0.1克,白砂糖0.5克，食用油1克】
蒸蛋【盐0.1克,鸡蛋25克,芝麻油1克】
车螺芥菜汤【盐0.1克,车螺20克,芥菜15克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
红萝卜花生鸡丁【盐0.1克,红萝卜20克,花生15克，鸡肉25克，食用油1克】
碎肉豆角【盐0.1克,猪肉15克,豆角25克,大葱1克,大蒜1克,食用油1克】
菜梗粉丝【盐0.1克,青菜梗20克,粉丝15克,猪肉15克,生姜1克,小葱1克，食用油1克】
虾皮紫菜汤【盐0.1克,紫菜（干）5克,虾皮1克,鸡蛋10克,食用油1克,小葱 1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
牛奶【牛奶250克】
蛋糕【面粉30克,牛奶10克,白砂糖0.5克】



星期二


早餐
芥菜肉粥【盐0.1克,芥菜20克,猪肉15克,食用油1克,籼米40克】
豆沙包【小麦面粉35克,豆沙10克,白砂糖1克】
鹌鹑蛋【鹌鹑蛋10克】
小面包【小麦粉30克,白砂糖1克】
玉米棒【玉米50克】


早加餐
柑果【柑果200克】


午餐
卤鸡腿【盐0.1克,鸡腿40克,食用油1克,老抽0.1克,料酒1克,生姜1克】
家常豆腐【盐0.1克,猪肉15克,豆腐20克，生姜1克,黄豆酱油0.1克,小葱 1克】
小南瓜炒蛋【盐0.1克,小南瓜20克,鸡蛋25克,食用油1克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜15克,鸡肉10克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】米饭【粳米100克】


晚餐
土豆烧肉【盐0.1克,土豆20克,五花肉30克,生姜1克,大蒜1克,黄豆酱油0.1克,料酒0.5克，食用油0.5克】
菜花香菇【盐0.1克,香菇5克,菜花25克,猪肉15克，大蒜1克，食用油1克】
西芹热狗【盐0.1克,西芹25克,热狗肠15克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
红豆糖水【红豆25克,白砂糖1克】
火腿面包【小麦粉30克,火腿10克,牛奶10克】


星期三


早餐
老友粉【米粉50克,酸笋15克,猪肉20克,豆豉1克，生姜1克,黄豆酱油0.1克,食用油0.5克】
红豆包【小麦面粉35克,红豆沙10克,白砂糖1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
蛋糕【面粉35克,牛奶10克,白砂糖0.5克】


早加餐
芭蕉【芭蕉200克】


午餐
清蒸鱼【盐0.1克,罗非鱼30克,大葱1克，生姜1克,料酒0.5克,白砂糖1克，食用油1克】
土豆丸子【盐0.1克,土豆25克,猪肉20克,生姜1克,小葱 1克，食用油0.5克】
双色玉米【盐0.1克,糯玉米粒25克,甜玉米粒25克,猪肉10克,大蒜1克,小葱 1克,食用油0.5克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
红椒炒鸡【盐0.1克,红椒20克,鸡肉25克,生姜1克,老抽0.1克,大蒜1克,料酒0.5克，食用油1克】
萝卜火腿【盐0.1克,白萝卜25克,火腿20克,食用油1克】
碎肉酸菜【盐0.1克,酸菜20克,肉末15克,生姜1克,黄豆酱油0.1克,小葱 1克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
银耳糖水【银耳10克,红枣3克，莲子5克，白砂糖1克】
椰丝面包【小麦粉35克,椰丝2克,牛奶5克】



星期四


早餐
玉米粥【甜玉米粒5克,籼米35克，白砂糖0.1克】
葱花卷【盐0.05克,小麦粉40克,小葱 1克】
玉米棒【玉米50克】
发糕【小麦面粉40克,红糖2克,酵母粉1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】


早加餐
哈密瓜【哈密瓜200克】


午餐
蒸肉饼【盐0.1克,猪肉25克，生姜0.5克，食用油1克】
炸热狗【盐0.1克,热狗20克,食用淀粉2克，食用油1克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄20克,鸡蛋20克,食用油1克】
筒骨淮山汤【盐0.1克,淮山15克,筒骨25克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
黄豆焖鸭【盐0.1克,黄豆20克,鸭肉35克,生姜1克,料酒0.5克,食用油1克】
木耳青瓜片【盐0.1克,青瓜25克,木耳15克，生姜1克,食用油1克】
冬瓜培根【盐0.1克,冬瓜25克,培根25克,大蒜1克，食用油0.5克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
牛奶【牛奶250克】
南瓜紫薯卷【小麦面粉30克,南瓜5克，紫薯5克】



星期五


早餐
陈村粉【盐0.1克,陈村米粉60克,猪肉15克,食用油1克】
卤蛋【鸡蛋25克,黄豆酱油0.1克】
奶黄包【小麦面粉40克,蛋黄10克,牛奶10克，白砂糖1克】
糯米糍【糯米粉25克,白砂糖1克，黄豆粉1克，芝麻5克，食用油0.1克】


早加餐
冬枣【冬枣200克】


午餐
葱油鸡【盐0.1克,食用油1克,大葱5克,料酒1克,鸡肉30克,芝麻油1克,生姜1克】
蛋炒饭【盐0.1克,鸡蛋20克,米饭25克,火腿5克，甜玉米粒5克，小葱1克,食用油1克】
土豆肉丝【盐0.1克,土豆20克,猪肉15克,生姜1克,小葱 1克，食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米70克】

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