就餐对象：小学部高年段学生



星期一


早餐
三鲜粉【盐0.1克,小葱 1克,猪肉20克,米粉80克，香菇3克,木耳5克，食用油1克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
红豆包【小麦面粉65克,红豆沙10克,白砂糖1克】
蛋糕【小麦面粉45克,牛奶5克,鸡蛋5克,白砂糖0.5克】


早加餐
法式软面包【面包100克】


午餐
 柠檬鸭【盐0.1克,鸭肉45克,生姜1克,大蒜1克,大葱1克,柠檬5克,食用油1克】
番茄炒蛋【盐0.1克,番茄20克,鸡蛋25克,食用油1克】
炒豆丝【盐0.1克，豆丝45克，猪肉20克，小葱1克，黄豆酱油0.1克，食用油1克】
车螺芥菜汤【盐0.1克,车螺20克,芥菜15克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
土豆猪脚【盐0.1克,土豆20克,猪脚45克,生姜1克,大蒜1克,食用油0.5克，黄豆酱油0.1克】
花菜香菇【盐0.1克,花菜25克,香菇5克,大蒜1克，食用油1克】
豆芽肉丝【盐0.1克,豆芽30克，猪肉20克，食用油1克】
虾皮紫菜汤【盐0.1克,紫菜（干）5克,虾皮1克,鸡蛋10克,食用油1克,小葱 1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
牛奶【牛奶250克】
纸杯蛋糕【小麦面粉45克,牛奶5克,鸡蛋5克,白砂糖0.5克】
 


星期二


早餐
小米粥【小米80克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
花卷【小麦粉65克,小葱 1克,盐0.05克】
肉松小面包【小麦面粉55克,牛奶10克,肉松2克】
玉米棒【玉米50克】


早加餐
苹果【苹果200克】


午餐
卤味鸡腿【盐0.1克,鸡腿50克,食用油1克,老抽0.1克,料酒1克,生姜1克】
老友藕粉【藕粉条45克,酸笋20克,猪肉20克,豆豉1克，生姜1克,黄豆酱油0.1克,食用油0.5克】
土豆肉丝【盐0.1克,土豆35克,猪肉20克,生姜1克,小葱 1克，食用油1克】
虾皮萝卜鸡汤【盐0.1克,虾皮1克,白萝卜15克,鸡肉10克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】米饭【粳米100克】


晚餐
海带排骨【盐0.1克,食用油1克,海带15克,料酒1克,排骨45克,生姜1克】
小南瓜鸡肾【盐0.1克,小南瓜30克，鸡胗20克，食用油1克】
萝卜火腿片【盐0.1克,白萝卜30克,火腿25克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚加餐
豆沙包【小麦面粉65克,红豆沙10克,白砂糖1克】
红豆糖水【红豆20克,白砂糖1克】



星期三


早餐
叉烧粉【盐0.1克,叉烧20克,米粉85克,大葱1克,食用油1克】
奶黄包【小麦面粉65克,蛋黄10克,牛奶10克，白砂糖1克】
蛋糕【小麦面粉45克,牛奶5克,鸡蛋5克,白砂糖0.5克】
鹌鹑蛋【鹌鹑蛋10克】


早加餐
西瓜【西瓜200克】


午餐
糯米鸡【盐0.1克,鸡肉45克,生姜1克,大蒜1克,大葱1克,糯米20克，食用油1克】
番茄香干【盐0.1克,豆干35克,番茄20克,大蒜1克,食用油1克】
肉炒玉米【盐0.1克,猪肉20克,玉米粒25克,大蒜1克,食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
香芋烧肉【盐0.1克,芋头25克,五花肉40克,生姜1克,大蒜1克,黄豆酱油0.1克,料酒0.5克，食用油0.5克】
青瓜热狗【盐0.1克,青瓜25克,热狗20克,食用油1克
肉末蒸冬瓜【盐0.1克,冬瓜30克,猪肉20克,生姜1克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】
 

晚加餐
芝麻面包【小麦粉55克,芝麻2克,牛奶10克】
紫薯糖水【紫薯30克,白砂糖1克】


星期四


早餐
筒骨粥【盐0.1克,筒骨40克,籼米50克，生姜1克，食用油0.5克】
鸡蛋【鸡蛋25克】
红豆包【小麦面粉65克,红豆沙10克,白砂糖1克】
发糕【小麦面粉65克,红糖2克,酵母粉1克】
玉米棒【玉米50克】


早加餐
香蕉/冰淇淋【香蕉200克/冰激凌60】（根据天气情况供应）


午餐
豉蒸钳鱼【盐0.1克,钳鱼45克,食用油1克,料酒1克,生姜1克，豆豉0.5克，小葱0.1克】
烧茄子【盐0.1克,茄子60克,大蒜1克,小葱 1克,食用油0.5克】
番茄丸子【盐0.1克,番茄25克,猪肉丸20克,小葱 1克，食用油1克】
筒骨淮山汤【盐0.1克,淮山15克,筒骨25克,生姜1克，食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】


晚餐
子姜炒鸭【盐0.1克,子姜20克,鸭肉45克,料酒0.5克,食用油1克】
豆角肉丝【盐0.1克,豆角30克,大葱1克,大蒜1克,猪肉20克,食用油1克】
肉炒藕片【盐0.1克,猪肉20克,莲藕30克,大葱1克,大蒜1克,食用油1克】
绿豆汤【绿豆15克，白砂糖1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】
 

晚加餐
绿豆糖水【绿豆20克,白砂糖1克】
双色馒头【小麦粉60克,南瓜20克】



星期五


早餐
老友粉【米粉条60克,酸笋20克,猪肉20克,豆豉1克，生姜1克,黄豆酱油0.1克,食用油0.5克】
卤蛋【鸡蛋25克,黄豆酱油0.1克】
芝麻面包【小麦粉55克,芝麻2克,牛奶10克】
小花卷【小麦粉65克,小葱 1克,盐0.05克】


早加餐
哈密瓜【哈密瓜200克】


午餐
土豆咕噜肉【盐0.1克,土豆30克，猪肉30克,陈醋1克,白砂糖0.5克,大蒜1克,淀粉1克,食用油1克】
红椒木耳炒蛋【盐0.1克,红椒20克,木耳20克，鸡蛋25克,食用油1克】
韭菜猪红【盐0.1克,韭菜25克,猪红20克,料酒0.5克，生姜1克,食用油1克】
紫菜蛋花汤【盐0.1克，紫菜（干）5克,鸡蛋10克,食用油1克】
青菜【盐0.1克,青菜80克,大蒜1克,食用油1克】
米饭【粳米100克】
 

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