尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

    大家早上好！我是心理健康教师黎银燕，我今天演讲的题目是《珍爱生命，从“心”做起》。
人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，不能重演。在这个世界上并非只有你是不幸的，每个人都会遇到困难或不如意的事情，关键是看你如何积极应对。



    珍爱生命，就要直面痛苦挫折。挫折是指个体在从事有目的的活动中遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现。草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个小男孩不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，由于这只蝴蝶没有经历破蛹前必须承受的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事告诉我们，要得到欢乐与成功，甚至是延续生命，就必须直面痛苦和挫折。

    珍爱生命，学会心理疏导。向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望；向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐；面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去放置你真正需要的东西。



    珍爱生命，学会调整心态。寓言故事《死里逃生的驴》这样讲到，一天，农夫的驴子不小心掉进一口枯井，农夫没办法将其救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子掩埋。一开始，驴子哀嚎，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把土抖掉，并且垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，驴子却及时改变心态积极应对，巧妙利用每一铲土，从而摆脱困境获得新生。人生路上总会有掉入“陷阱”的时候，只要同学们用积极的心态应对，结果就会不一样。

    珍爱生命，学会主动寻求援助。如果同学们遇到困惑身处逆境，当凭借自己的力量无法自我开导时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：

    一是向同学、朋友倾诉。与朋友诉说快乐，快乐就会加倍；与朋友诉说痛苦，痛苦就会减半。每一个身处逆境的人，都要懂得向身边的同学、朋友倾诉；面对每一个向你倾诉的同学、朋友，你都要学会耐心倾听。

    二是向老师和信赖的长辈求助。老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助同学们客观分析失败的原因，准确的找到行之有效的解决问题的方法，让同学们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口。

    三是向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。我校心理咨询室在中学部四楼425室。每天的上班时间都有心理老师在值班，随时欢迎同学们的来访。

    珍爱生命，健康成长，让我们用积极的心态应对生活的每一天，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，让生命的一泓清泉永流不息！
我的演讲到此结束，谢谢大家！ 
 

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